চেহারা সুন্দর করার ঘরোয়া উপায় যে ১৫টি প্রাকৃতিক উপায়ে চেহারা সুন্দর হয় জানুন

চেহারা সুন্দর করার ঘরোয়া উপায় জানুন যা অনেক সহজেই আপনার চেহারাকে সুন্দর ও লাবণ্যময় করে দিতে পারে। আসলে আমরা সবাই তো নানান ধরনের উপায় ব্যবহার ও করেছেন তাই আজকে আমি যে উপায় গুলোর কথা বলবো তা জেনে সহজেই উপকার পারেন।

 

সুতরাং আজকে আমরা যা যা জানবো তাহল মেয়ে ও ছেলেরা চেহারা সুন্দর করার জন্য ঘরুয়া কি উপায় ব্যবহার করবেন। আধুনিক সেই উপায় গুলো আপনাদের সামনে ধারাবাহিক ভাবে উপস্থাপন করবো।

পোস্ট সুচিপত্রঃ চেহারা সুন্দর করার ঘরোয়া উপায় যে পাঁচটি প্রাকৃতিক উপায়ে চেহারা সুন্দর হয় জানুন

চেহারা সুন্দর করার ঘরোয়া উপায়

চেহারা সুন্দর করার ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে এর উপকার বুঝে নিন। সুন্দর ত্বকে নিজেকে সুন্দর করে তুলতে প্রতিটি মানুষই চায়। যে সকল বিউটি প্রোডাক্ট বাজারে  রয়েছে, সেগুলো কতটা ভরসাযোগ্য তা নিয়ে সাধারণ মানুষের মধ্যে নানা প্রশ্ন রয়েছে। আপনার মসৃণ,সুন্দর ও কোমল ত্বকের রহস্য কিন্তু আপনার হাতেই আছে। 

তবে সেই রহস্য জানতে হলে আপনাকে  লেখাটি পড়তেই হবে। আপনার প্রতিদিনের ব্যবহৃত কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদান গুলো কীভাবে ব্যবহার করলে ত্বক সুন্দর হবে আজ সেটাই আপনাদের জানাবো।আমাদের আশপাশে এমন অনেক মানুষ নিশ্চয়ই আছে, যাঁর সুন্দর ত্বক দেখলেই ভীষণ হিংসা হয়।

আরো পড়ুনঃ ১০০% গ্যারান্টি সহকারে কফি দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায় জানুন 

মনে হয়, আমার কেন এমন সুন্দর ত্বক হয় না। আর তারকাদের কথা  নাই বা বলি। শুধু আপনি আপনি আমি না, তাঁদের চেহারা দেখে বিমোহিত হয় না, এমন মানুষ নেই বললেই চলে। এই সুন্দর, কোমল ত্বকের রহস্য কিন্তু নামি দামি স্কিনকেয়ার পণ্যে নেই। স্কিনকেয়ার পণ্যের অবশ্যই ভালো ভূমিকা আছে। তবে তার থেকেও বড় অবদান আছে অভ্যাসের। তাঁরা ত্বকের সুরক্ষায় প্রতিনিয়ত কিছু কাজ করেন। আজ আমরা জানবো সুন্দর ত্বক বানানোর পাঁচ অভ্যাসের কথা।

প্রচুর পানি পান করুন

ত্বক ভালো রাখতে চাইলে শরীর হাইড্রেটেড রাখার বিকল্প নেই। শুধু ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগালেই হবে না, ভেতর থেকেও আর্দ্র রাখতে প্রচুর পানি পান করা জরুরি।ময়েশ্চারাইজার ত্বককে বাইরে থেকে আর্দ্র রাখে, আর পানি ত্বককে ভিতর থেকে সতেজ রাখে, দুটোই সমান দরকার। শরীর যখন খারাপ  হবে তার প্রভাব ত্বকেও পড়বে। প্রচুর পানি পান করলে শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের হয়ে যায়। ভেতরের ময়লা দূর হলে ত্বক হয়ে ওঠে স্বাভাবিকভাবে সতেজ ও উজ্জ্বল।

প্রাকৃতিক স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন

গবেষণা প্রমাণ করে, কেমিক্যালযুক্ত পণ্যের থেকে প্রাকৃতিক স্কিনকেয়ার ত্বকের জন্য বেশি উপকারী। ত্বকের গভীর স্তরে কাজ করলেও এগুলো প্রায় কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। ত্বকের প্রকৃতি অনুযায়ী কোন স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট আপনার জন্য উপযুক্ত হবে, তা নির্ভর করে ত্বকের ধরন ও প্রয়োজনের ওপর। তাই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে উত্তম।

ঘুমানোর আগে মেকআপ মুছে ফেলুন

জীবন এতটাই ব্যস্ত যে দিনভর কাজের চাপ আর দৌড়ঝাঁপের কারণে বাড়ি ফিরতে প্রায়ই রাত হয়ে যায়। পরিশ্রমে অবসন্ন দেহে মেকআপ না মুছে সরাসরি ঘুমের কোলে ঢলে পড়েন।সুন্দর ত্বকের জন্য এই অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে যত রাতই হোক, ঘুমানোর আগে মেকআপ পরিষ্কার করতেই হবে।

প্রতি রাতে ত্বক চর্চা করুন 

ত্বকের যত্ন নেওয়ার আদর্শ সময় রাত, কারণ তখন রক্ত সঞ্চালন বেড়ে অক্সিজেন সরবরাহ বেশি হয়  আর ত্বক থাকে দূষণ ও সূর্যের প্রভাবমুক্ত। প্রতি রাতে নিয়ম মেনে ত্বকের যত্ন নিন—প্রথমে ভালোভাবে পরিষ্কার করুন, এরপর ত্বকের উপযোগী সেরাম বা প্যাক ব্যবহার করুন।

স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করুন

জীবনকে সুন্দর রাখতে প্রয়োজন ভালো খাবার, নিয়মিত অনুশীলন আর পর্যাপ্ত ঘুম এই তিনটি মিলে গড়ে ওঠে স্বাস্থ্যকর জীবন।  প্রথম দুটি অভ্যাস সরাসরি শরীরের সাথে সম্পর্কিত, আর কিছু খাবার যেমন, কমলা ও টমেটো, ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। যতটা সম্ভব জাঙ্ক ফুড ও ক্ষতিকর পানীয় এড়িয়ে চলুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন, কারণ ঘুমের সময়ই ত্বক নিজেই দিনের ক্ষয়পূরণ করবে।

সুন্দর চেহারার জন্য আরো কিছু টিপস

ফেসওয়াশ ব্যবহার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ফেসওয়াশ বেছে নিন,আপনার ত্বকের সাথে মানানসই ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন, কারণ ভুল পণ্য ত্বকের ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। আজকের সকল বিষয় গুল জানুনযাতে আপনি আপনার ত্বকের আত্ন নিতে পারেন।

আরো পড়ুনঃ ব্ল্যাক কফি খাওয়ার ৮টি উপকারিতা ও অপকারিতা - ব্ল্যাক কফি খাওয়ার নিয়ম জানুন

• লেবুর রসঃ লেবুর রস প্রাকৃতিক ক্লিনজার হিসেবে অসাধারণ কার্যকর। মুখে মেখে ৩০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন, তারপর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• টক দইঃ টক দই প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বককে পরিষ্কার করে।মুখে ৩০ মিনিট মেখে ধুয়ে ফেলুন, কালো ছোপ ও ত্বকের অন্যান্য সমস্যা কমবে, ত্বক হবে উজ্জ্বল।
• দুধের ব্যবহারঃ দুধ একটি প্রাকৃতিক ক্লেনজার মুখে মেখে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করুন তারপর নরম কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন।
• ডিমের সাদা অংশঃ ডিমের সাদা অংশ ত্বকের জন্য উপকারী—মুখে লাগিয়ে টিস্যু দিয়ে ঢেকে রাখুন, শুকানোর পর তুলে ফেলুন; ব্ল্যাক ও হোয়াইটহেডস দূর হবে।
• গরম ভাপ নেওয়াঃ গরম জলের ভাপ ত্বকের ছিদ্র খুলে দেয়, জমে থাকা ধুলো-ময়লা বের হয় এবং ত্বক হয়ে ওঠে উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত।
• হাইড্রেটেড থাকুনঃ ত্বকের সতেজতা ও স্থিতিস্থাপকতার জন্য পর্যাপ্ত জল শরীরকে স্থিতিস্থাপক রাখে এবং ভাঁজ তৈরি হতে দেয় না।
• পরিমিত ঘুমঃ সারাদিন যাই করুন না কেন, রাতে পর্যাপ্ত ঘুম ত্বক ও শরীর দুয়ের জন্যই অপরিহার্য; ঘুমের অভাবে উভয়ই ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

শ্যামলা ত্বক ফর্সা করার উপায়

মানুষের ত্বকের রঙ মেলানিন নামক জিন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, স্থায়ীভাবে ফর্সা করা সম্ভব নয়। ত্বকের রঙ পাল্টানো  না, তবে সঠিক যত্নে ত্বকের উজ্জ্বলতা অনেকটা বাড়ানো যায়।ত্বকের সঠিক যত্ন মানেই প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ও গ্লো ফিরে পাওয়া।  শ্যামলা ত্বক ফর্সা করতে দুধ ও কলাঅল্প সময়ে ত্বক উজ্জ্বল করার জন্য কলার মতো কার্যকর কিছু নেই। 

• ত্বক দ্রুত উজ্জ্বল করতে চাইলে দুধ ও কলার প্যাকই সেরা । এজন্য অর্ধেক পাকা কলা আর ২ চা চামচ কাঁচা দুধ লাগবে। কলা খুব ভালো করে ম্যাশ করে নিতে হবে যেন একেবারে মিহি হয়ে যায়। ধোয়ার পর আলাদা করে ময়শ্চারাইজার লাগানোর কোন দরকার নেই।
• টমেটো বা লেবুঃ লাইকোপেন ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ টমেটো বা লেবু ত্বককে উজ্জ্বল ও সতেজ রাখতে সহায়তা করে।
• অ্যালোভেরা জেল  ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং দাগ-ছোপ কমাতে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার খুব কার্যকর।
• নারকেল তেল  নিয়মিত নারকেল তেল ব্যবহার ত্বককে উজ্জ্বল ও নরম রাখে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক গ্লো বৃদ্ধি পায় এবং বার্ধক্যের চিহ্ন ধীরে আসে।

৩ দিনে কি ত্বক ফর্সা করা সম্ভব?

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য তৎক্ষণাৎ ফর্সা হওয়ার উপায় খুঁজে দেখা স্বাভাবিক, কিন্তু মুহূর্তের মধ্যে ফর্সা হওয়ার কোনো নিরাপদ সমাধান নেই। সুন্দর ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য  স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা জরুরি। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা, ফল ও সবজি খাওয়া, এবং নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার রাখা জরুরি।

1. উজ্জ্বল ও সুন্দর ত্বক পেতে তাড়াহুড়া না করে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ও নিয়মিত যত্ন নেওয়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা প্রয়োজন।
2. স্কিন গ্লো করার খাবারঃ অনেকেই মসৃণ ও উজ্জ্বল ত্বক চায়, কিন্তু নিয়মিত নামি ব্র্যান্ডের কসমেটিকস ব্যবহার করলেও সব সময় ফল মিলতে নাও পারে। ত্বকের স্বাস্থ্যের সঙ্গে সরাসরি জড়িত খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা।
3. ত্বকের প্রাকৃতিক গ্লো বাড়াতে কিছু নির্দিষ্ট খাবার নিয়মিত খেলে প্রাকৃতিকভাবে ত্বক উজ্জ্বল রাখা যায়। এগুলো হল,
4. পানিঃ সুন্দর ত্বক পেতে প্রচুর পানি পান করা জরুরি; পর্যাপ্ত পানি খেলে ত্বক প্রাকৃতিক গ্লো বৃদ্ধি পায়।এটি ত্বককে কোমল ও উজ্জ্বল রাখে। ত্বকে পানি কমে গেলে ব্রণ ও অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে; সুস্থ ত্বকের জন্য প্রতিদিন ১.৫–২ লিটার পানি পান করুন।
5. গ্রিন টিঃ গ্রিন টি কেবল স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য নয়, ত্বককে সতেজ ও উজ্জ্বল রাখতেও সাহায্য করে। গ্রিন টি-তে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, এনজাইম, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি, যা ত্বকের জন্য অত্যন্ত কার্যকর। গ্রিন টি শরীর থেকে টক্সিন বের করে ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল রাখে এবং দাগ, কাটা দাগ এবং লালচে ভাবও কমায়।
6. টমেটোঃ ত্বকের যত্নে টমেটোর কোনো বিকল্প নেই; কারণ এতে আছে পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সি, যা ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। টমেটোতে থাকা লাইসোপিন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে নরম ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে এবং সূর্যের ক্ষতি থেকেও রক্ষা করে।
7. গাজরঃ নিয়মিত গাজর খেলে ত্বক সজীব ও উজ্জ্বল থাকে, এটি টিস্যু মেরামত করে ও সূর্যের ক্ষতি কমায়। গাজরে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন থাকে, যা শরীরে ভিটামিন-এ তে রূপান্তরিত হয়ে ত্বককে উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যবান রাখে।
8. বাদামঃ বাদামে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন-ই ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে সাহায্য করে।
9. ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ মাছঃ মাছের চর্বি শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়; ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ নিয়মিত খেলে ত্বকের স্বাস্থ্য এবং উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।
10. ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারঃ নিয়মিত নাশপাতি, বাদাম ও মটরশুঁটি নিয়মিত খেলে প্রাকৃতিক গ্লো বৃদ্ধি পায়।
11. সবুজ শাকসবজিঃ সুস্থ ও সুন্দর ত্বকের জন্য প্রচুর সবজি খাওয়া উচিত; রান্না করা সবজির পাশাপাশি কাঁচা সালাদও খেতে হবে।

কোন ফল খেলে ত্বক ফর্সা হয় জানুন

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় খাবারগুলো কোন ফল খেলে ত্বক ফর্সা হয়। তাই জানুন যে কি কি ফল খেতে পারলে আপনি এই ফল খাওয়ার এর জন্য অনেক উপকার পেয়ে জাবেন যা আপনার স্মার্ট লাইফ স্টাইল তৌরি করতে সাহাযইয় করে। 

আরো পড়ুনঃ ব্ল্যাক কফি খাওয়ার ৮টি উপকারিতা ও অপকারিতা - ব্ল্যাক কফি খাওয়ার নিয়ম জানুন 

• সূর্যমুখীঃ স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সূর্যমুখী বীজ এক অসাধারণ খাবার। এ বীজে থাকা ভিটামিন ও খনিজ ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায়, এ  বীজ খেলে ত্বক থাকে তরতাজা ও সুন্দর, সূর্যমুখী বীজ ত্বকের প্রাণশক্তির জন্য একটি ব্যাপক সহায়তা ব্যবস্থা।
• আখরোটঃ ত্বকের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ও উপকারী খাবার। এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকের প্রদাহ কমায় ।ত্বক ভেতর থেকে পুষ্টি পায়। আখরোট অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যেমন ভিটামিন ই এবং সেলেনিয়াম, তাদের ত্বকের পুষ্টিকর প্রোফাইল বাড়ায়।
• চর্বিযুক্ত মাছঃ চর্বিযুক্ত মাছ যেমন স্যামন, ম্যাকেরেল ও হেরিং ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায়।উজ্জ্বল ও সুস্থ ত্বক পেতে ভিটামিন ই সমৃদ্ধ চর্বিযুক্ত মাছ উপকারী খাবার ।
• মিষ্টি আলুঃ উজ্জ্বল ত্বকের জন্য মিষ্টি আলু উপকারী খাবার।১০০ গ্রাম বেকড মিষ্টি আলুতে প্রচুর বিটা-ক্যারোটিন থাকে, ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি দিয়ে উজ্জ্বল রাখে। শরীরে ছয় গুণের বেশি বিটা-ক্যারোটিন যোগ হয়।
• গোলমরিচঃ গোল মরিচ  ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্য দারুণ উপকারী। এতে থাকা বেটা-ক্যারোটিন  ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল করে তোলে। ভিটামিন সি-এর শক্তিশালী উৎস হিসেবে এটি কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। কোলাজেনই ত্বককে করে দৃঢ় ও শক্তিশালী। তাই নিয়মিত গোল মরিচ খেলে ত্বক হয় দীপ্তিময়।
• ব্রকোলিঃ এতে আছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক । এটি ত্বকের জন্য এক অসাধারণ পুষ্টির ভাণ্ডার।
• সয়াঃ সয়াবিনে থাকা আইসোফ্ল্যাভোনস ইস্ট্রোজেনের ভারসাম্য রক্ষা করে, ফলে ত্বক মসৃণ হয় এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত হয়।
• টমেটোঃ টমেটো হলো ভিটামিন সি, লাইকোপিন ও লুটেইনে সমৃদ্ধ। এই তিনটি উপাদান ত্বককে সূর্যালোকের ক্ষতি থেকে সুরক্ষা দেয় এবং বলিরেখা গঠনের ঝুঁকি কমায়।
• সবুজ চাঃ গ্রিন টিতে প্রচুর ক্যাটেচিন রয়েছে, যা ত্বককে রক্ষা করে এবং বয়সের ছাপ পড়তে বাধা দেয়।
• কালো চকলেটঃ উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ডার্ক চকোলেট দারুণ একটি পছন্দ, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা ও সৌন্দর্য বাড়াতেও সহায়ক।
• তরমুজঃ হাইড্রেশন ও ত্বকের যত্নে তরমুজ হতে পারে সেরা একটি খাবার। এতে রয়েছে ৯০% এরও বেশি পানি, যা একে ত্বকপ্রেমী ও স্বাস্থ্যকর করে তুলেছে।

কোন ভিটামিন খেলে চেহারা সুন্দর হয়

ভিটামিন সিঃ কমলা ও লেবুর মতো সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। চর্মরোগ ও ত্বকবিশেষজ্ঞদের মতে,, উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি ত্বকের জন্য অন্যতম কার্যকর উপাদান। ভিটামিন সি কোলাজেনের কার্যকারিতা বাড়িয়ে ত্বকের লাফিয়ে ওঠা অংশ কমায়, সূক্ষ্ম ও বলিরেখা হ্রাস করে এবং সানস্ক্রিনের UV প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। 

 

ভিটামিন ডিঃ সূর্যের আলো ত্বকের সঙ্গে যুক্ত হলে শরীর নিজেই ভিটামিন ডি তৈরি করে। দৈনিক প্রায় ১০–২০ মিনিট সূর্য আলোর মধ্যে থাকা ত্বকের জন্য যথেষ্ট।যদি সূর্যালোক পাওয়া কঠিন হয়, ডাক্তার নির্দেশে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নেওয়া যেতে পারে।

ভিটামিন ইঃ ত্বকের সুরক্ষায় ভিটামিন ই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।বিশেষ করে সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচাতে। সূর্যের ক্ষতিকর আলোর প্রভাব শোষণ করে ভিটামিনটি ত্বককে রক্ষা করে। এছাড়া ত্বকে কালো দাগ ও বলিরেখা পড়া ঠেকাতে সাহায্য করে। ভিটামিন ই–এর জন্য বাদাম ও ফল দারুণ উৎস। বিশেষ করে হ্যাজেলনাট, পাইন বাদাম, চিনাবাদাম, অ্যাভোকাডো এবং আম ভিটামিন ই–এর ভালো উৎস।

ভিটামিন এঃ ভিটামিন এ হলো একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান, যা ত্বককে সুস্থ রাখতে ভূমিকা রাখে।এটি প্রদাহ কমায়, বয়সের ছাপ, ব্রণ ও বলিরেখা হ্রাসে সহায়তা করে। গাজর, স্কোয়াশ, কুমড়া, তরমুজ, সবুজ শাক ও মিষ্টি আলু ভিটামিন এ–এর ভালো উৎস। এটি ত্বককে সূর্যের আলোতে কম ক্ষতিগ্রস্ত হতে সাহায্য করে।

ত্বক ভালো রাখার ক্রিম

ত্বক ভালো রাখার ক্রিম ভালো নাইট ক্রিমের মধ্যে জনপ্রিয় ব্র্যান্ডগুলো হলো Simple, Ponds, Bioderma এবং Lakme। এছাড়া Himalaya Herbals, Glow & Lovely ও Lotus Herbals–এর ক্রিমও বেশ চাহিদার। ত্বককে নরম ও মসৃণ রাখার পাশাপাশি এই ক্রিমগুলো উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।

Simple Vital Vitamin Night Cream

• উপকারিতাঃ এতে রয়েছে ভিটামিন বি-৫ , ভিটামিন ই যা ত্বককে রাখে নরম ও কোমল।
• ত্বককে গভীরভাবে ময়েশ্চারাইজ করে, উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং রাতে ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে 
• স্কিন টোন সমান করতে সাহায্য করে।
• ত্বককে নরম ও মসৃণ রাখে।
• হালকা ফর্মুলা, তাই স্কিনকে ময়েশ্চার দেয় কিন্তু তৈলাক্ত লাগে না।
• অ্যালকোহল ও প্যারাবেন মুক্ত, তাই সব স্কিন টাইপের জন্য নিরাপদ।
• স্কিনকে ফ্রেশ রাখে, নন-কমোডোজেনিক কেয়ার।

POND’S Flawless Radiance Moisturizing Night Cream

• উপকারিতাঃ ভিটামিন B3 সমৃদ্ধ, যা ত্বককে উজ্জ্বল ও দীপ্তিময় করে।
• ত্বকের দাগ ও ফাইন লাইন দূর করে।
• এটি ত্বকের বয়সের চিহ্ন ও পরিবেশজনিত ক্ষতি কমায়।
• স্কিনকে নরম, মসৃণ ও হাইড্রেটেড রাখে।এটি ত্বকের অসম রঙ কমিয়ে সমান স্কিন টোন আনে।

The Body Shop Vitamin E Nourishing Night Cream Enriched with Hyaluronic Acid

• উপকারিতাঃ এটি স্কিনকে প্রাকৃতিক দূষণ থেকে সুরক্ষিত রাখে।
• ত্বককে করে হাইড্রেটেড, ফ্রেশ ও দীপ্তিময়।
• স্কিনকে করে টানটান, জুভেনাইল ফিল আনায়।
• ত্বককে নরম, মসৃণ ও স্বাস্থ্যকর রাখে।
• নন-কমোডোজেনিক কেয়ার, ত্বক থাকে শান্ত ও ফ্রেশ।
• নিয়মিত ব্যবহারে স্কিন হবে উজ্জ্বল ও ফ্রেশ।
• যেকোনো ত্বকের জন্য সহজ ও কার্যকরী।

Bioderma Pigmentbio Brightening Night Renewer Cream

• উপকারিতাঃ কালচে দাগ, ব্রনের দাগ, বলিরেখা ও মেলাসমা কমায়।
• সান ড্যামেজ থেকে সুরক্ষা।
• প্যারাবেন ফ্রি ও সব ধরনের স্কিনের জন্য পারফেক্ট।
• নিয়মিত ব্যবহার = হেলদি, ব্রাইট & কোমল স্কিন।

Chane Arbutin Whitening and Anti Melasma Night Cream

• উপকারিতাঃ মেছতা, ব্রনের দাগ, সান বার্ন, কালো দাগ, লালচে দাগ ও ফ্রেকলস হ্রাস করে।
• দাগ, ব্রন, ফ্রেকলস ও রোদে পোড়া দাগ দূর করে।
• ব্রন, দাগ, ফ্রেকলস রিমুভ।
• নরম, হাইড্রেটেড ও ফ্রেশ ত্বক।
• মেলানিন কমায়, স্কিনকে সমান ও উজ্জ্বল করে।

ছেলেদের চেহারা সুন্দর করার উপায়

ছেলেদের ত্বক সুন্দর রাখতে দৈনন্দিন রুটিন ও স্কিনকেয়ার পরিবর্তন করুন। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, মুখ পরিষ্কার রাখা ও সঠিক পোশাক পরিধান মুখকে উজ্জ্বল ও আকর্ষণীয় রাখে।

1. ছেলেদের চেহারা সুন্দর করার উপায় কিছু উপায় হলো,
2. পুরো দিন মুখ পরিষ্কার রাখুন এবং নিয়মিত ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।
3. ত্বক সুন্দর রাখতে হাই ফাইবার এবং রয়েল জেলি যুক্ত খাবার খান, ফাস্ট ফুড কম খান।
4. স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্য স্ট্রেস কমান এবং রোগবালাই এড়িয়ে চলুন।
5. বেশি সময় মুখ ঢেকে রাখবেন না, স্কিন শ্বাস নিতে পারবে।
6. মুখ খুলে রাখলে ত্বক শ্বাস নিতে পারে ও ফ্রেশ থাকে।
7. ছেলেদের ফ্রেশ ও হেলদি লুক পেতে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জরুরি।

স্কিনকে ফ্রেশ রাখতে সপ্তাহে দুই-তিনবার স্ক্রাব করুন। সাইট্রিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন অয়েল এবং ফল যুক্ত স্ক্রাব ছেলেদের ত্বকের জন্য খুব কার্যকর। স্কিনের ধুলো, তেল ও ময়লা দূর করতে স্ক্রাব গুরুত্বপূর্ণ।

1. ঘুমানোর আগে আইস কিউব ব্যবহার করে পুরো মুখ ঘষে নিন, ত্বক হবে ফ্রেশ। এটি রক্ত চলাচল সক্রিয় করে, ফলে ত্বক প্রাকৃতিকভাবে দীপ্তিময় হয়।
2. যেকোনো হাইড্রেটিং ক্রিম ব্যবহার করে আঙুল দিয়ে নরমভাবে ম্যাসাজ করুন।
3. লেবুর খোসাসহ টুকরো নিয়ে আলতোভাবে মুখে ঘষুন।সাইট্রিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ লেবু স্কিনের ডার্ক স্পট, ট্যান ও অতিরিক্ত অয়েল দূর করতে কার্যকর।
4. নিয়মিত ব্যবহার করলে স্কিনকে গ্লোয়িং ও ব্রাইট করতে সাহায্য করে।

শসা ত্বকের ক্লান্তি দূর করে এবং ডার্ক সার্কেল ও ফোলা ভাব কমাতে সাহায্য করে। শসা ত্বককে ঠান্ডা রাখে, ত্বকের পোরস টাইট করে এবং প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল করে তোলে। শসার রসে থাকা ভিটামিন ও খনিজ ত্বকের ভেতর থেকে উজ্জ্বলতা বাড়ায়। চাইলে আপনি শসার রস ফ্রিজে রেখে আইস কিউব বানিয়ে প্রতিদিন মুখে ঘষতে পারেন।

এক চামচ কাচা হলুদের সাথে কাচা দুধ মিশিয়ে পেস্ট বানান এবং মুখে ভালোভাবে লাগান।কাচা হলুদ + কাচা দুধ = প্রাকৃতিক ফেসপ্যাক। হলুদের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং দুধের ল্যাকটিক অ্যাসিড একসাথে ত্বককে উজ্জ্বল ও নরম করে।

অ্যালোভেরার জেলে প্রাচুর্যপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা ফাটা ও রুক্ষ ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে। সপ্তাহে ১–২ দিন অ্যালোভেরা জেল মুখে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বকের মৃত কোষ দূর করে, স্কিনকে করে উজ্জ্বল ও সতেজ।

মধু প্রাকৃতিকভাবে স্কিনকে কোমল ও আর্দ্র রাখে। আধা চামচ মধু ও লেবুর রস মুখে লাগান, ১৫ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন, ত্বক পাবেন সতেজ ও দীপ্তিময়। এরপর কুসুম গরম পানিতে মুখ ধুয়ে ফেলুন, স্কিন হবে সতেজ ও উজ্জ্বল।

ছেলেদের ফর্সা হওয়ার ক্রিম

ছেলেদের ত্বক ফর্সা রাখতে বাজারে অনেক প্রকারের ক্রিম পাওয়া যায়, স্বাস্থ্যকর ও দীপ্তিময় ত্বকের জন্য কেমিক্যাল ফেয়ারনেস ক্রিম নয়, বরং গুণগত মানের স্কিন কেয়ার ক্রিম ব্যবহার করা উত্তম।

ভালো মানের ক্রিমের কিছু পরামর্শ,

• Nivea Men Dark Spot Reduction Cream: দাগ হ্রাস করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল রাখে।
• Garnier Men Power White Fairness Moisturizer – ত্বককে দীপ্তিময় ও হাইড্রেটেড রাখার জন্য উপযুক্ত।
• Pond’s Men Bright Boost Face Cream – স্কিনকে দ্রুত ব্রাইট ও দীপ্তিময় দেখায়।
• Olay Natural White Cream for Men – স্কিনকে দীপ্তিময় ও মসৃণ রাখে।
• L'Oreal Men Expert White Active –ত্বকের রঙ সমান রাখতে সাহায্য করে।
• প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর টিপস
• সানস্ক্রিন SPF 30+ প্রতিদিন ব্যবহার করুন, স্কিন হবে প্রোটেক্টেড ও উজ্জ্বল।
• প্রাকৃতিক উপাদান ও পর্যাপ্ত পানি + স্বাস্থ্যকর খাদ্য: ত্বকের সম্পূর্ণ যত্ন।
• স্কিনকে সতেজ ও হাইড্রেটেড রাখতে স্ক্রাব ও ময়েশ্চারাইজার অপরিহার্য।

সতর্কতাঃ ফেয়ারনেস ক্রিমে হারশ কেমিক্যাল বা ব্লিচিং এজেন্ট থাকলে ব্যবহার করবেন না, কারণ এগুলো দীর্ঘমেয়াদে ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

সারা শরীর ফর্সা করার উপায়

চেহারা সুন্দর করার ঘরোয়া উপায় দিয়ে সারা শরীর ফর্সা করার উপায় জেনে নিন। পুরো শরীরকে ফর্সা রাখতে কিছু ঘরোয়া স্কিন কেয়ার উপায় অবলম্বন করুন। নিয়মিত মুখ ধোয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, প্রচুর পানি পান এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য স্কিনকে ফ্রেশ রাখে। ফর্সা স্কিনের জন্য প্রাকৃতিক ফেসপ্যাক তৈরি করুন লেবু, মধু, দুধ, হলুদ, টক দই ও বেসন ব্যবহার করে।

এই উপায়গুলো নিয়মিত অনুসরণ করলে ত্বক হবে ফর্সা ও উজ্জ্বল, সঙ্গে সানস্ক্রিন ব্যবহার সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা পেতে। আজকের এই পোস্টির থেকে আপনি অনেক উপকার পাবেন। শরীরে রং এর সাদা বা কালো বা শ্যামলা হয় এর প্রদধান কারণ হল যার শরীরে ম্যালানিন এর পরিমাণ যত কম তার শরীর ত্ত বেশি উজ্জ্বল হয়।

লেখকের শেষ কথা চেহারা সুন্দর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে

চেহারা সুন্দর করার ঘরোয়া উপায় সুন্দর করতে চাইলে আপনি আজকের আর্টিকেলের তথ্য গুলো ব্যবহার করে দেখুন যা আপনাকে আরো সুন্দর ও আকর্ষনীয় করে তুলতে সাহায্য করবে। তাই দেরি না করে পোস্টি ভালো করে পড়ে আপনার জীবনে কাজে লাগাতে পারেন। সথিক ফলা ফল পেতে হলে আপনি উপরে উল্লেখিত ব্যবহার বৃধি জেনে নিন।

আপনারা যেন সহজেই আপনাদের শরীরের সুন্দর্য্য রক্ষা করতে পারেন। সেই জন্য এই তথ্য আমাদের জানা দরকার। কিছু মানুষ আছে যারা অনেক ধরনের কৃম ও ঔষুধ ব্যবহার করে তাদের ত্বকের আত্ন নিতে। এই উপায় গুলোর মধ্যে সব চেয়ে ভালো উপায় গুলো আপনাদের সামনে উপস্থাপন করেছি।